Trastornos de ansiedad: claves para mejorar el descanso
Descansar con ansiedad no depende solo de apagar la cabeza. Fiamma Polzoni comparte claves simples para regular el cuerpo y calmarse antes de dormir.
Descansar bien cuando hay ansiedad no siempre depende de “apagar la cabeza”. En este video, la acompañante terapéutica y docente Fiamma Polzoni comparte claves simples y concretas para mejorar el descanso, regular el cuerpo y calmar el sistema nervioso, antes de irnos a dormir.
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